子宮內(nèi)膜薄怎樣提高胚胎著床率？

胚胎著床的三個(gè)關(guān)鍵因素在于：有著床能力的胚胎、容受性良好的子宮內(nèi)膜以及胚胎和母體的相互作用，就好比種子和土壤的關(guān)系。
一般認(rèn)為，內(nèi)膜厚度在7-12mm比較適合胚胎著床，內(nèi)膜厚度低于6mm的子宮內(nèi)膜屬于薄型子宮內(nèi)膜，會(huì)降低胚胎著床率。
哪些原因會(huì)造成子宮內(nèi)膜薄？
1、子宮腔內(nèi)存在瘢痕組織（宮腔內(nèi)粘連或Asherman’s綜合征）；
2、使用了一些會(huì)影響子宮內(nèi)膜雌激素受體的藥物（如克羅米芬檸檬酸鹽，其可耗盡子宮內(nèi)膜雌激素受體）；
3、長(zhǎng)期服用避孕藥。

那么，子宮內(nèi)膜薄或血流差該怎樣調(diào)理，才能提高胚胎著床率呢？
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)可釋放壓力，舒緩身體，改善體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體代謝。建議的有氧運(yùn)動(dòng)方式有：慢跑、跳繩、動(dòng)感單車等。
2、改善生活作息
不熬夜、飲食規(guī)律、少食生冷油膩，睡前溫水泡腳。
3、調(diào)暢情志
情緒是萬(wàn)病之源，情緒不良會(huì)引起機(jī)體氣血陰陽(yáng)失衡，久則生痰、生濕、生瘀。試管女性承受著巨大的心理壓力，平素要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力、釋放壓力，使身心愉悅，這樣可為中醫(yī)治療帶來(lái)協(xié)同作用，事半功倍。