在懷孕之后，醫生都會叮囑孕媽們要多補充身體的營養，才能為胎兒的發育提供足夠的營養支撐。而關于營養的補充，可選擇的真的太多了！比如說dha，對于孕婦有什么好處。

孕婦吃dha與不吃的區別

1、DHA對孕媽有什么好處

①減少早產的風險

由于現在早產率非常高，還很容易帶來一系列的發育問題，也容易引起寶寶腦癱。

②提高胎兒及出生寶寶DHA的含量

在懷孕期間要適量的補充DHA,才能幫助孕媽體內對DHA的儲備，若補充過多，就會造成胎兒對DHA表現出吸收轉運，從而出現含量下降，反而對胎兒不好。

2、孕婦吃dha與不吃的區別

孕婦在孕期吃了dha自然比沒吃要好一些，因為dha可以幫助胎兒腦神經發育提供能量，有助于寶寶大腦發育，也為寶寶視網膜發育提供足夠的能量。孕期補充DHA可降低孕婦的早產風險，減少產后抑郁的幾率。但如果不吃dha，且飲食中攝入的dha含量過少，對胎兒的生長發育是有一定影響的。

孕媽什么時候補充DHA？

一般來說，孕媽在懷孕5個月的時候，就可以開始補充DHA，因為這個時候正是胎兒的發育期，各個器官發育都非常的迅速，所以這個時候才能有效的促進胎兒發育。

孕期不僅可以吃DHA，在分娩以后可以吃到寶寶6個月的時候，這是因為產后通過乳汁將營養補充給寶寶，這時候也是寶寶關鍵時期，另外在懷孕期間DHA每天補充量不低于400mg。我們日常吃的部分食物也含有DHA，如牛奶、豆漿、雞蛋、魚等食物，若牛奶與豆漿同食，可以幫助體內更好的吸收DHA。

孕婦dha什么牌子好

在選擇補充dha的時候，市面上也有很多不同的品牌，孕媽們難免會挑花眼，不過這幾種牌子相對來說是比較好的。

1.加拿大健美生

這款產品主要是專門針對孕婦設計，針對不同階段進行的，其產品質量也是非常好的。

2.美國愛司盟

這款產品也是非常好的，質量沒的說，并且還是適合寶寶吃。

3.佰澳朗德

這款也是針對孕婦設計的產品，不過沒有第一款的含量多，因此大家可以根據用戶評價，價格等作比較，然后根據需求購買。

dha的補充，在孕期來說不是一個硬性需要補充的營養元素，胎兒能在宮腔內進行正常發育，對于準媽媽來說就是一個好消息，但為了胎兒更好的發育，在孕期也可以適當補充營養元素支持胎兒 的發育。