我們都知道體外受精最重要的是卵子和精子的質量。對于大多數希望體外妊娠順利的女性朋友來說，如何產卵更容易提高體外受精的成功率很重要。

一般來說，當卵泡的直徑達到18-28毫米時，它是一個成熟的卵泡，外表豐滿，呈圓形或橢圓形，內壁薄而透明。排卵后，這種“好卵泡”更容易受孕。然而，正如“世界上沒有兩片完全相同的葉子”一樣，卵泡成熟和排卵的直徑因人而異，也因月而異，有的長到15毫米，有的長到25毫米甚至更大。

大卵泡和小卵泡的區別在哪里?

首先，卵子和卵泡同步發育，卵泡的大小直接關系到卵子的質量。一般來說，大卵泡發育水平較好，卵質量較好。然而，小卵泡發育水平低可能導致卵子質量差。

其次，大卵泡中卵泡液較多，與卵子一起排出，釋放更多的雌激素和孕酮，使子宮內膜土壤更肥，為受精卵著床提供更多的“營養”。最后，排卵后，大卵泡將形成更大的黃體，產生更多的雌激素。

卵泡就像種子。他們又胖又圓。如果濾泡的兩條直徑線之差≥3毫米，則稱為扁平濾泡。b超顯示15毫米×20毫米，卵泡質量不好。無論是自然受孕還是試管受孕，許多姐妹都認為卵子越多越好。實際上，如果一個卵巢同時有多個卵泡，但沒有明顯的優勢卵泡。這種情況只會導致卵泡不大，很難正常排卵和受孕。布法第斯的難產就是這種情況。

事實上，卵子并不多，但在“有優勢”中，擁有有利的卵泡是成功懷孕的關鍵。這也是為什么卵巢早衰的女性雖然沒有很多卵子，但可以通過微刺激計劃在體外獲勝。

如何養出漂亮的卵子呢?

1、適當的鍛煉來養好卵子。適當的體育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，保證卵子的質量。因此，對于任何打算懷孕的婦女來說，她應該在懷孕前定期鍛煉一段時間。

2、及時補鐵為卵子提供營養

人體血液富含豐富的鐵元素，為卵子的形成提供良好的營養，所以我們可以多吃黑豆、菠菜、動物內臟等促排卵食品，為卵子的形成提供豐富的營養。

3、安定下來，有規律地生活

堅持正常的生活節奏，適當放松，拒絕熬夜，盡量在晚上11點前睡覺。