糖尿病前期發(fā)展為糖尿病，大概要多久？

糖尿病前期是糖尿病的分水嶺，對(duì)于多數(shù)患者而言，他們幾乎不知道自己已經(jīng)處于糖尿病前期，因?yàn)榇似趲缀鯖](méi)有任何癥狀。那么，糖尿病前期發(fā)展到糖尿病，大概要多久呢？

糖尿病前期主要通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖水平來(lái)發(fā)現(xiàn)，監(jiān)測(cè)項(xiàng)目包括空腹血糖與餐后2小時(shí)血糖，根據(jù)血糖升高的種類(lèi)和幅度，止糖固腎湯提示你：糖尿病前期主要分為三種情況。

第一種為空腹血糖調(diào)節(jié)受損，主要表現(xiàn)為空腹血糖升高。空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L，當(dāng)升高至6.1-6.9mmol/L時(shí)為糖尿病前期，發(fā)生的原因可能為胰島素抵抗，即外周組織對(duì)胰島素敏感性下降，導(dǎo)致血糖利用障礙，以肥胖患者多見(jiàn)，通常會(huì)出現(xiàn)血糖與胰島素同時(shí)升高。

第二種情況為糖耐量減低，主要表現(xiàn)為餐后2小時(shí)血糖異常。餐后2小時(shí)血糖的正常范圍為4.4-7.8mmol/L，當(dāng)升高至7.8-11.1mmol/L時(shí)為糖尿病前期，發(fā)生的可能原因包括胰島素抵抗、胰島素分泌不足等，以營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)較少的患者居多。

第三種是同時(shí)伴隨空腹血糖與餐后2小時(shí)血糖升高。

糖尿病前期發(fā)展到糖尿病是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但具體時(shí)間因人而異，少則一兩年，多則五六年，甚至更久，關(guān)鍵在于如何干預(yù)。已經(jīng)處于糖尿病前期的患者，通過(guò)合理的生活方式干預(yù)可延緩進(jìn)展為糖尿病，甚至逆轉(zhuǎn)。

生活方式干預(yù)的重點(diǎn)為飲食、運(yùn)動(dòng)與體重。長(zhǎng)期進(jìn)食高熱量、高碳水化合物食物屬于糖尿病的促成因素，因此飲食上應(yīng)少吃高糖、高脂食物，部分淀粉含量高的食物經(jīng)腸道分解后是血糖的主要來(lái)源，因此也應(yīng)控制入量，包括米飯、面條與饅頭等。

運(yùn)動(dòng)可直接消耗并降低血糖，改善胰島素抵抗，是逆轉(zhuǎn)糖尿病前期的重要手段，建議該期的患者每日運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。肥胖、腹型肥胖患者屬于糖尿病的高危人群，通過(guò)減輕體重有利于預(yù)防糖尿病的發(fā)生，建議通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)給予減肥手術(shù)，將體重降低至少7%，或?qū)Ⅲw質(zhì)指數(shù)（BMI）控制在24以?xún)?nèi)。

需要注意的是，通過(guò)生活方式干預(yù)，部分糖尿病前期患者可預(yù)防進(jìn)展為糖尿病，部分患者可逆轉(zhuǎn)糖尿病前期，即血糖恢復(fù)正常，但部分患者依然可進(jìn)展為糖尿病。

綜上，糖尿病前期屬于糖尿病的分水嶺，進(jìn)展為糖尿病的時(shí)間因人而異，可能為一至兩年，也可能數(shù)年之后，部分患者通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重等措施，可延緩甚至逆轉(zhuǎn)進(jìn)展為糖尿病。